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Le golf, un sport qui vous veut du bien

Marche Golf

En quoi le golf peut-il avoir une relation favorable sur les varices ? 

Simplement parce que l’une des activités les plus importantes pour prévenir l’apparition des varices, ou pour la ralentir, est la marche. L’activité golfique est donc l’une des premières que nous recommandons.

Voici un rapide aperçu des caractéristiques de cette maladie veineuse, son évolution et son traitement :
 

→ Il faut avant tout bien distinguer :

- Les taches « brunes », qui peuvent s’atténuer par un peeling ou une crème dépigmentante, mais qui ne disparaissent qu'avec quelques séances de laser cutané.

- Les « varicosités », des petits filaments en toile d’araignée bleuâtres ou rouges, qui disparaissent après une micro sclérose effectuée par un angiologue-phlébologue.

Pour être sûr, il faut donc faire un diagnostic chez un chirurgien vasculaire ou un angiologue.


→ Que vous apportera cette consultation ?

Cela permettra tout d’abord de faire le point pour savoir si vous avez des « varices » ou des « varicosités », puisque le risque n’est pas le même.

Cette consultation permettra aussi de vérifier le mode et le sens de circulation de votre sang veineux dans vos jambes.

En effet, en temps normal, le sang veineux doit remonter du pied vers le haut grâce à la contraction du muscle du mollet (d'où l'utilité du sport, notamment le golf).

En cas de maladie veineuse et de varices, le sang stagne dans le bas des jambes et ne remonte plus, ce qui explique l’œdème, les douleurs et la chaleur des jambes.
 

→ En quoi consiste cette consultation ?

Ce bilan est réalisé par un examen simple, appelé « doppler échographie », qui permet, comme dans une simple échographie, de préciser : 

- La taille des veines,
- Le sens de circulation du sang et à partir de là, de décider du traitement adéquat

Le traitement peut être : 

- De simples précautions et des conseils sur l'hygiène de vie 
- Le port de bas de contention
- Des scléroses ou micro scléroses
- Des séances de laser endo-veineux
- Une chirurgie mini-invasive sous anesthésie locale, sans hospitalisation, avec la possibilité de marcher immédiatement sans douleur

Quoiqu’il en soit, la maladie veineuse et les varices nécessitent toujours plusieurs précautions, notamment de pratiquer du sport tous les jours, en évitant de sauter.

Les sports recommandés sont donc : la natation, le vélo, la marche, le footing, le golf.

D'autres conseils peuvent aussi être suivis : 

- Eviter la chaleur, les bains trop chauds, le soleil, le hammam et le sauna.
- Ne pas porter de vêtements trop serrés (gaines, pantalons slim) .
- Porter des chaussures à petits talons (2 à 3 cm) 
- Ne pas hésiter à traiter les « pieds plats » par des semelles orthopédiques
- Bien surélever les pieds du lit la nuit (10 cm environ) .
- Eviter la pilule contraceptive 
- Porter des bas de contention, très utiles. Il en existe maintenant de très fins et esthétiques

Les oedèmes aux jambes et aux chevilles peuvent être améliorés par :

- La pressothérapie : des manchons gonflables que l’on installe pendant ½ h sur les jambes pour drainer l’oedème.
- Des massages de drainage lymphatiques techniques, qui sont particuliers et doivent être pratiqués par des kinesitherapeutes spécialisés.
- Les bains de mer, surtout la marche au bord de la mer avec de l’eau à mi- mollet, qui procure beaucoup de bien-être.

Cependant, les médicaments sont peu utiles et n’influent pas sur l’évolution de la maladie.

Enfin, il ne faut pas oublier que la maladie veineuse, outre son caractère inesthétique, est une véritable maladie qui peut entrainer des complications comme : 

- Des tâches de dermite
- Des phlébites et des ulcères
- Une hémorragie

Il est donc utile de faire le point, sans urgence, en consultant un chirurgien vasculaire spécialisé dans les veines, ou un angiologue.

Quoi qu'il en soit, la marche est particulièremet conseillée. Et quand on sait qu'un parcours 18 trous représente entre 3 et 4h de marche, nous vous disons : tous au golf !

Merci au Dr Gabriel Lasry, chirurgien vasculaire à Paris et Casablanca, pour ces précieux conseils.